LES ARTS DE L'ÂME

A la découverte de nos 5 sens...

 

Une magnifique journée à la découverte de nos 5 sens par le partage et l'exploration.

Nous allons remettre du jeu au coeur de l'humain, car l'Homme est un animal social qui a besoin de légèreté et en ce moment plus que jamais.

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Nous allons donc à la découverte de nos 5 sens, la vue, le goût, l'odorat, le toucher et l'ouïe par des ateliers de jeux tous ensemble, par la contemplation et l'écoute du silence et de la nature, par des ateliers de cuisine en partage et diverses origines, dans le but de nous ouvrir au 6ème, qui, d'un point de vue holistique, non seulement englobe tous les autres, mais leur permet de fonctionner correctement pour nous transmettre les bonnes informations.

 

• 9h30 EVEIL DU CORPS EN CONSCIENCE EN PLEINE NATURE

(Exercices de respiration, mouvements des articulations, préparation en chauffe des corps physique et mental)

• 10h00 Jeux de plein air en confiance, tous ensemble, sans la vue mais avec le toucher, sans l'odeur mais avec le goût, sans l'ouïe mais avec la vue, sans la vue mais avec l'ouïe, sans le goût mais avec l'odeur, sans le toucher mais avec la vue... Sans, sans, sans, sans tout ça mais avec notre 6ème sens, pouvons-nous encore nous en sortir??? ;-)

• 11h30 Apaisement du Qi (l'énergie vitale), qui vient d'être sollicitée pendant 1 heure et exacerbée par l'enthousiasme du groupe et l'exitation du jeu, de la distraction. Silence et inspirations...

• 12h00 Préparation d'un déjeuner vegan et aurvédique avec les aliments proposés au buffet, choisir et composer ses propres assortiments, comprendre pourquoi et comment.(Découverte et pratique de la cuisine traditionnelle indienne et végétarienne, "délices et merveilles".

 

• 14h00 Atelier programme alimentaire et cuisine pratique. J'apprends à composer mon programme alimentaire, par semaine et par saisons. Le plus approprié à ce que je suis, à ce que je fais, à où je vis... Nous mettrons ensuite en pratique 3 recettes que nous allons apprendre ensemble à concocter, sur la base de l'Ayurveda, selon les 3 profils humains, Vata, Kapha et Pitta, nous utiliserons le chaud et le froid pour varier les saveurs.

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• 16h30 Préparation et apprentissage du fameux "Thé Chaï", délicieux thé au lait des Indes dont les habitants s'abreuvent chaque jour par plaisir et pour rester en bonne santé.

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• 17h00 Méditation du calme intérieur, pratique du bouddhisme tibétain à l'aide du son, le AUM qui résonne en nous et par nous, et quelques sons de bols tibétains pour finir en paix et introduire de futurs ateliers de sonothérapie.